慢煮香茅雞扒 慢煮食譜連結 麵包食譜

我早餐飲桑莓沙冰

小朋友夜晚晚餐時又要飲

慢煮香茅雞扒 - 今次用蒸爐

60'C - 180 分鐘

180 分鐘後 , 除去真空煮食袋 , 改用鑄鐵鍋放上雞扒焗脆表皮 - 同時用爐煮埋白飯 .

桑莓 - 補肝 , 補腎 , 治糖尿病 .

鑄鐵鍋煮飯 蒸飯 焗飯 炒飯 方法

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自己既衫又唔熨, 熨埋 D 無謂野  :P

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注意 : 

http://www.cfs.gov.hk/tc_chi/multimedia/multimedia_pub/multimedia_pub_fsb_201404.html

膠袋 - 唔一定要見到佢溶先係唔食得, 佢會釋放出有害物質 , 一定要選揀 係可煮食物級 ,  不含雙酚 A , 有  SGS  , FDA 認證 , 唔變型唔代表唔中毒 , 食物除左要美味 , 安全都好重要 !