烹煮攪拌機煮蕃茄南瓜湯

Good Morning !   早餐食得清淡少少 , 希望減到磅啦 ! 

熱飲 - 花旗參 + 花粉 

杏仁 22.6 g

小紅莓 15 g + 2 包麥餅

午餐 燕麥片 + 黑毛豬午餐肉 ,  我都係鍾意甜食麥皮多過鹹食  :P 

晚餐 - 烹煮攪拌機煮蕃茄南瓜湯 .... 煮左十幾二十分鐘就過熱 !!!!!



湯未飲得, 只好食沙律 同 肉丸貝殼粉先 ... 

蕃茄南瓜湯 , 下次蕃茄要先放底 , 只係加左水 50 g , 加埋蒜頭 , 洋蔥就可以 . 

今次用鮮奶代替淡忌廉

大貝殼粉

煮 10 分鐘就可以

芝士汁焗 ikea 肉丸

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