朱古力紫薯粉吐司 三種日本米成份 清湯蘿蔔炆豬軟骨

亂咁整 - 朱古力 紫薯粉 吐司 , 因為可可粉同紫薯粉都剩番少少, 所以倒埋落麵包機用埋佢   :P 

鹹牛肉炒蛋

熱奶茶

雲雲要飲又要茶

晚餐 清湯蘿蔔炆豬軟骨

:P   又係閂唔到煲蓋添 !!  慢慢煮煮下就個蓋自己閂番埋個蓋啦 ! 

炆豬軟骨 做法

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豬軟骨係白蘿蔔既下面 , 今次炆豬軟骨既料頭只用薑片同清雞湯 , 豬軟骨炆 3 - 4 小時後 , 潷走表面油脂 , 再加入蘿蔔慢火煮 30 - 60 分鐘 .  

營養飯

又到一星期一次儲米日 !

新潟產 米 既 營養成份  每 100g : 

能         量 : 356 kcal

蛋   白   質 : 6.1 g

總   脂   肪 : 0.9 g

飽和脂肪酸 : 0.29 g

反式脂肪酸 : 0 g

碳水化合物 : 77.1 g

糖              : 0.12 g

鈉              : 1 mg

九州產 米 既 營養成份  每 100g : 

能         量 : 168 kcal

蛋   白   質 : 2.5 g

總   脂   肪 : 0.3 g

飽和脂肪酸 : 0 g

反式脂肪酸 : 0 g

碳水化合物 : 37.1 g

糖              : 8.3 g

鈉              : 1 mg

玖珠九重產 米 既 營養成份  每 100g : 

能         量 : 168 kcal

蛋   白   質 : 2.5 g

總   脂   肪 : 0.3 g

飽和脂肪酸 : 0 g

反式脂肪酸 : 0 g

碳水化合物 : 37.1 g

糖              : 8.3 g

鈉              : 1 mg

營養米唔記得影成份添 !

有 8 樽米 , 後面係糯米同黑米 , 泰國米 .

四盒洗碗機用既清潔丸 , 岩岩好放晒入膠箱 !

方包 / 吐司食譜 :

麵包機 卡士達吐司 食譜 ~ 彩虹 Pancake ~ 西多士 ~ 懷舊麥芽糖夾餅乾 ~

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熊貓吐司食譜

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蜜糖雞蛋吐司 食譜

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奶醬多士 麵包做法 金牌吐司 BARF 牛冧

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Pizza 食譜 , 忌廉青口湯 , Risotto , 黑麥麵包 / 吐司 ( 麵包機 )

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麵包機 卡士達吐司 食譜 ( 由 孟老師的100道麵包 改成 )

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