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午餐 燒鯖魚 牛油果炸蝦壽司

壽司飯煮法 玉子燒 茶碗蒸 食譜

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蔬果汁 - 甘筍 , 西芹 , 橙 , 檸檬 , 提子 , 藍梅 .

今日呢杯蔬果汁好深色好濃咁 

用錯米煮壽司飯添  :P 

用 Panasonic 蒸焗爐既健康炸程式 - 炸急凍吉列蝦 

上層放炸蝦 , 下層放鯖魚柳 , 下層唔受火 , 所以焗完都係白雪雪 .  不過都好食既 ! 

蕭姿真係好得意

菊花杞子茶

我個廚房真係好細 .... 

蒸菜加蒸隔 , 方便煮好之後倒水 .

22 cm Marmite 係放唔晒 一斤 生既 唐生菜

整薑茸

慢煮白切雞

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Anova sous vide 低溫慢煮 :

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注意 : 

http://www.cfs.gov.hk/tc_chi/multimedia/multimedia_pub/multimedia_pub_fsb_201404.html

膠袋 - 唔一定要見到佢溶先係唔食得, 佢會釋放出有害物質 , 一定要選揀 係可煮食物級 ,  不含雙酚 A , 有  SGS  , FDA 認證 , 唔變型唔代表唔中毒 , 食物除左要美味 , 安全都好重要 !