姿姿 呢兩日坐月子 既 五更餐 - 自製牛柳肉乾 , 紅米粥浸龍躉肉
海鮮粥 仿蛋包飯 急凍炸蝦 用焗爐 鹽焗烏頭 鵪鶉蛋
龍躉肉 - 用紅米粥浸熟 龍躉腩肉就可以 .
用紅米粥浸熟, 因為粥 GI 高 , 紅米有豐富的維他命, 補血 . 浸熟可以保存更多維他命 , 亦正氣 .
用龍躉肉因為肉嫩滑 , 易挑骨出黎 ,魚皮膠質重 , 滋補 , 含有豐富的蛋白質、胺基酸、魚油DHA與EPA 等等 .
白汁鯖魚 - 用狗奶低溫浸熟鯖魚, 去骨 , 加自製紅蝦粉 - 甲殼素 , 蝦紅素十分豐富 .
牛肉 木耳 紅棗 杞子 魚湯
牛肉 - 有豐富 蛋白質 , 維他命 A , 維他命 B 群 , 鐵 , 鋅 , 鈣 , 胺基酸等 .
木耳 - 補血 , 有豐富鈣 , 磷 , 鐵等礦物質以及胡蘿蔔素 , 硫胺素 , 核黃素 , 菸鹼酸 , 磷脂 , 甾醇等維生素 .
紅棗 - 安神養血 , 有 蛋白質 , 維他命 A , 維他命 B , 維他命 C , 18 種氨基酸 , 鐵 , 磷 , 鈣 , 胺基酸等 .
杞子 - 有 游離氨基酸 , 牛磺酸 , 多種維他命 , 提高身體的免疫力
晚餐 , 姿姿都係照正常食生肉餐 . 因為姿姿坐月子, 所以先會多一餐五更餐.
風乾機整蝦粉
風乾牛肉片 - 風乾機整毛孩既小食
BB 10 日大
小雪貓雙眼一路跟隨囡囡 , 唔知有咩好睇呢 ?
想影佢地瞓都幾難 !!!
一路行黎行去既 !!!!!
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