Good Morning ! 早餐 膳食纖維量 : 香蕉 2.6 g , 啤梨 3.1 g
麵包機 香蕉麵包 豆奶乳酪麵包 白神G 酵母 日清酵母
整三文治 - 首先要煎脆午餐肉 , 再放牛油果 , 芝士
再用牛油塗上面包 , 再放入夾機 , 香脆又熱辣辣既 Panini 咁就整好啦 !
不鏽鋼模亦清潔同消毒好
晚餐
鑄鐵鍋煮飯 蒸飯 焗飯 炒飯 方法
當米水蒸發得差不多時 , 便可以移開木匙 , 蓋緊緊合上 , 煮熟為止 .
涼拌芽菜
芽菜飛水數分鐘 , 隔水 , 趁熱加鹽 , 韓國辣椒粉 調味 , 再加麻油 , 上碟 , 放芝麻 , 意大利陳醋 .
鬼馬咕嚕墨魚
100 g 鳳梨，約含有 1.4 g 膳食纖維
墨魚膠釀入油炸鬼內 , 再炸熟 .
自家製粢飯, 油炸鬼 肉鬆 珍珠奶茶 食譜 , LC 蒸腸粉 小籠包 煮白飯 油條 / 油炸鬼 食譜 材料
小朋友好鍾意食咕嚕肉入面既菠蘿 , 但係都唔係咁多架 ! ?
豆腐要炸得脆 , 一定要抹乾水份 .
椒鹽豆腐 : 豆腐炸好之後 - 另熱油鍋 , 炒香辣椒 , 蒜茸 , 椒鹽 , 再放豆腐 炒勻即可 .
鹹蛋節瓜粉絲蝦米 , 加埋瑤柱 , 唔需要調味已經好夠味 !
開飯
電磁爐面碎裂左, 只好用玻璃膠補 避免界手 !
明天早餐 - 香蕉麵包
宵夜 百勝廚麵底 配五香肉丁
開完個罐頭倒落碗就食得
我係開唔到呢 D 易拉罐 !
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