慢煮燻蹄 木瓜魚湯 蜜糖麵包

早餐 生果麥片 + 乳酪

粟米粒

薯條

蜜糖麵包 茄汁豆

卷壽司玩具 壽司飯 薯仔沙律 蜂蜜吐司 蒸汽焗爐食譜

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晚餐 - 木瓜魚湯 - 魚洗乾淨 , 用廚房紙抹乾 , 熱鍋落油 , 薑片 , 煎香魚既兩面 ,  加入滾水 , 木瓜, 大火煮到湯至奶白色即可 .

另外用烹煮攪拌機煮南瓜湯

芝士白汁釀甜椒

慢煮燻蹄

團年飯 慢煮燻蹄 炒糯米飯 慢煮醉雞 蒸魚 無水炒蒜茸豆苗 花膠炆冬菇 油鹽水蜆 紫菜如意卷

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sous vide 慢煮燻蹄 蘿蔔糕

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用蒸汽焗爐健康炸程式 - 出黎效果唔好 ,  唔靚又唔好食  :P 

麻醬雞絲青瓜